代表トレーナー本原侑治2023年4月14日読了時間: 2分ウォーキングがダイエットを促進させる!ダイエットには様々な方法がありますが、その中でもウォーキングは手軽で効果的な方法の一つとして挙げられます。以下では、ウォーキングがダイエットに効果的な理由を詳しく解説します。 ウォーキングは有酸素運動であるため、脂肪燃焼効果が高い...
代表トレーナー本原侑治2023年3月19日読了時間: 3分「水」でダイエットできるって知ってました?ダイエットには多くの方法がありますが、水はダイエットにおいて非常に重要な役割を果たします。水にはカロリーがないため、ダイエット中でも飲むことができ、体内の代謝を促進し、脂肪燃焼を助けることができます。以下に、水とダイエットの関係について詳しく説明します。 水の摂取量を増やす...
代表トレーナー本原侑治2023年3月2日読了時間: 1分二の腕シェイプアップ!おはようございます。 ボディメイクジムクロスロードです! 今日は当ジムでのパーソナルトレーニング風景と、 トレーニング内容一例をご紹介します。 こちらはEZバーを使った「ナローベンチプレス」 といいます! このEZバーはまっすぐではなく曲がったバーで手首に優しいのが特徴です...