つい"笑顔"になるパーソナルジム
ボディメイクジムクロスロード

ダイエットには多くの方法がありますが、水はダイエットにおいて非常に重要な役割を果たします。水にはカロリーがないため、ダイエット中でも飲むことができ、体内の代謝を促進し、脂肪燃焼を助けることができます。以下に、水とダイエットの関係について詳しく説明します。 水の摂取量を増やす...

おはようございます。 ボディメイクジムクロスロードです！ 今日はパーソナルトレーニング風景の紹介なのですが、 人生初のマラソンで福山マラソンに挑戦する会員様の紹介です。 今回初出場する種目は 3㎞走ということで、大会の中では 短いほうの種目だそうです(^^)/...

おはようございます。 ボディメイクジムクロスロードです！ 今日は当ジムでのパーソナルトレーニング風景と、 トレーニング内容一例をご紹介します。 こちらはEZバーを使った「ナローベンチプレス」 といいます！ このEZバーはまっすぐではなく曲がったバーで手首に優しいのが特徴です...