代表トレーナー本原侑治2023年5月1日読了時間: 1分登山を再開するためにトレーニング!おはようございます。 ボディメイクジムクロスロードです(^^)/ 今日はパーソナル風景の紹介です! ラットプルダウン! 背中のトレーニングです。 背中の筋肉というと普段使っている感覚がないかもしれませんが、 実は「姿勢を保つ」役割だったり、...
代表トレーナー本原侑治2023年4月16日読了時間: 1分女性必見のヒップアップトレーニング!おはようございます。 ボディメイクジムクロスロードです! 今日はパーソナル風景の紹介です(^^)/ 女性で気になるのはやはりヒップラインですよね! 加齢とともに下がってくるお尻、、 何とかしたいですよね( ノД`)シクシク… そんなあなたにおすすめのトレーニングがこちら!...
代表トレーナー本原侑治2023年4月13日読了時間: 1分筋力アップを実感できます!おはようございます。 ボディメイクジムクロスロードです! 今日はパーソナル風景の紹介です。 こちらはブルガリアンスクワットという 脚のトレーニングです(^^)/ 片足ずつスクワットを行っていく種目で、 結構しんどいです(-_-;) この種目は当ジムで行うトレーニングの中でも...
代表トレーナー本原侑治2023年4月9日読了時間: 1分まだまだ元気でいるために!おはようございます。 ボディメイクジムクロスロードです! 今日はパーソナル風景を紹介します。 まだまだ現役!小さなお子さんのためにも元気でいるために! 筋トレとは無縁の生活を送っていたお客様ですが、 「健康でいること」の重要さに気づき、通い始めてくださっています。...
代表トレーナー本原侑治2023年4月4日読了時間: 1分始めるなら「今」が最善おはようございます。 ボディメイクジムクロスロードです(^^)/ 「まだ若いから大丈夫」 「健康診断に引っかかってからでいい」 そんなことを思ったりしてませんか? 「悪くなってからでは遅い」とまでは言いませんが、 「悪くなる前から始める」のが最善です('ω')ノ...
代表トレーナー本原侑治2023年3月25日読了時間: 2分ダイエット中に選ぶコンビニ商品はこれ!ボディメイクジムクロスロードです。 皆さんコンビニはよく利用しますか?(^^)/ ダイエット中はコンビニは避ける!なんていうことも聞きますが、 最近はコンビニも有効活用してダイエットを効率的に進めることができます! 今日はコンビニのダイエット商品をざっくりと紹介します。...
代表トレーナー本原侑治2023年3月24日読了時間: 1分夏を目指すなら今から!おはようございます。 ボディメイクジムクロスロードです! 気温も20度を超える日が増えてきましたね。 だんだんと暖房も付けなくなってきました(^^)/ ぽかぽか陽気で気が抜けそうですが、、 「夏」の準備、始めてますか!?...