こんにちは！
ボディメイクジムクロスロード
代表トレーナーの【本原 侑治】です！
今日はダイエットとは逆のお話、
「もっと筋肉をつけたい」
「体重を増やしたい」
という方に向けてのお話です！
痩せ型の方からよく聞くお話↓
①「めっちゃ食べるけど太らない！」
②「昔から太ったことがない」
③「量が全然食べられない」
①と②に関しては、完全に
食べる量が不足している（カロリー不足）！
ん？
だから、「めっちゃ食べてるってば！」ですって？？
それは感覚の個人差なんですよね!
特に①の人は②であることが多いのですが、
多く食べることに慣れていない
んですね！
なので「自分では」多く食べているつもりなんです！
人間の身体は、余剰カロリーがない限り
体脂肪や筋肉量は増えていきません。
食べた分がしっかり消費されているということですからね☆
なので、「体重を増やしたい」場合は
まずは高カロリーなものをたくさん食べることが大切です！
でも急に食べる量を増やすのは難しいですよね？
そんな時にはこちらをおすすめしてます☆
【マルトデキストリン】です！
こちらは粉飴とも呼ばれており、
100％糖質です。
プロテインを飲むときに混ぜたり、
ジュースに混ぜたりして飲みます。
付属のスプーン1杯で２００kcal摂取することができます！
味はないので何にでも混ぜられる優れもの！
また液体で摂取できるのでおなかも膨れにくいです☆
当ジムでも販売しておりますので
ご興味のある方はぜひお試しくださ～い☆
ではまた～
あなたの人生の分岐点がここに。
ボディメイクジムクロスロード（Body Make GYM Cross L.ord)
広島県福山市曙町3丁目28番地16号岡マンションB105
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